Наша кожа – это самый большой орган, выполняющий множество функций. Но так уж повелось, что помимо защитной, дыхательной, терморегуляторной, обменной, эндокринной и рецепторной она также выполняет декоративную функцию. Ведь здоровая, красивая кожа во все времена почиталась атрибутом красоты и символом хорошего здоровья.
На сегодняшний день существует множество сайтов, пособий и лекций о том, как сохранить цветущий вид кожи, обеспечить ее здоровье и красоту. Не меньше и всевозможных косметологических и пищевых продуктов, которые используются для достижения этих же целей.
Наш сайт Mamabook провел небольшую ревизию и готов представить 10 лучших продуктов по уходу за кожей тела и лица.
1. Мед
Мед – это уникальный биологический продукт. Его состав во многом похож на состав плазмы человека. Он включает большое количество натуральных сахаров, ферментов, витаминов и активных биохимических веществ, которые благотворно сказываются на состоянии всего организма.
Мед имеет ярко выраженные бактерицидные, восстанавливающие, метаболические, рассасывающие, питательные, увлажняющие и тонизирующие свойства. Кроме того этот продукт является мощным энергетиком и наиболее приемлемой природной подпиткой, так как мед полностью усваивается организмом.
2. Зеленый чай
На родине чая, в Китае, зеленый сорт его называют «напитком императоров». Что не удивительно, ведь в его состав входят мощные алкалоиды (кофеин и его антиподы), за счет которых и открываются целебные свойства чайного листа.
Благодаря биологически активным компонентам, которые входят в состав зеленого чая, его применение оказывает благоприятное влияние на весь организм: способствует очищению и выходу токсинов, освежает, тонизирует, снимает следы усталости, стимулирует нормальный обмен веществ и кровоток.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Рецепты домашних ночных масок для лица
3. Яйца
Яйцо, как пищевой и косметический продукт, обладает поистине уникальными качествами. Будучи своеобразной колыбелью для новой жизни, оно представляет собой комплекс всех жизненно необходимых питательных веществ: полинасыщенных жиров, легкоусвояемых белков, 12 важнейших витаминов и 96% минералов, уровень содержания которых часто превосходит другие продукты, а также особого компонента, – холина, – которого нет больше нигде.
Оба компонента яйца, – и желток, и белок, – крайне полезны для здоровья кожи. Их употребление в пищу, равно как и использование в косметических целях позволяет создать оптимальные условия для красивой, здоровой и ухоженной кожи
4. Овсяные хлопья
Ценность овса, как пищевого и косметического компонента, известна человеку издревле. Незаурядные питательные свойства и богатейший состав являются основой для широкого использования овсяных хлопьев для поддержания здоровья всего организма, и кожи в частности. Так, в состав овсянки входит ряд полезнейших микроэлементов и минералов (магний, калий, марганец, фосфор, фтор, йод, железо, хром), а также пищевые волокна и очень важные, полезные сложные углеводы.
Использование овсяных хлопьев для питания и красоты позволяют провести комплексную очистку кожи и организма, нормализацию обменных процессов (в т.ч. обмена веществ), освежить и придать жизненной энергии, здоровья и сил.
5. Лимон
Лимон представляет собой один из древнейших культивируемых фруктов и очень полезный продукт. Его ценные косметические и пищевые свойства объясняются составом мякоти и кожуры. Он содержит большое количество аскорбиновой кислоты (витамина С), натурального антиоксиданта и энергетика, эфирных масел, пектина и биофлавонидов.
В комплексе воздействие лимона выражается в стабилизации обменных процессов, очищении организма и кожи от вредных шлаков и токсинов, восстановлении нормального тока лимфы и секреции сальных желез на коже, осветлении ее тона и терапии дефектов пигментации. Благодаря бактерицидному, дезинфицирующему воздействию этот продукт эффективно борется с воспалениями, прыщами и акне.
6. Растительные масла
Польза растительных масел известна давно. Каждый продукт, будь это кунжутовое (сезамовое), льняное, кукурузное, оливковое, ореховое, кокосовое, миндальное, арахисовое, облепиховое, репейное или касторовое масло, масло какао или жожоба, обладает своими неповторимыми свойствами. Однако все они имеют и общие характеристики.
Любое растительное масло содержит полезные витамины (как правило, так называемые «витамины красоты» А и Е) и ряд различных питательных веществ, которые благотворно влияют на процессы обмена веществ и жизнедеятельности, повышают тонус кожи и улучшают ее внешний вид, обеспечивая глубокое питание и увлажнение.
7. Специи и приправы
В мире существует огромное количество специй и приправ. Помимо знакомых нам с детства соли, сахара, перца, хрена и горчицы, есть еще бесконечное море их экзотических собратьев. Все они обладают целебными свойствами и нужны для поддержания здоровья и красоты, как всего тела, так и кожи.
Терапевтические качества специй исходят из их богатого и разнообразного состава. Так, все они включают в себя большое количество активных биологических и биохимических соединений, витаминов и даже минералов. В зависимости от выбранного продукта, можно добиться очищения от шлаков и загрязнений, стимуляции обмена веществ, а также тока крови и лимфы, придать тонуса и расслабить, оздоровить, провести дезинфекцию, побороть воспаления и избавиться от многих косметических дефектов.
Однако следует помнить, что большинство специй очень активны и аллергенны, поэтому их употребление в пищу и использование для приготовления домашних косметических средств должно быть строго дозировано и не превышать меру разумного.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Диета по гороскопу
8. Бананы
Экзотический золотистый банан индийцы называют «райским плодом». Его высокие питательные и косметические свойства ценятся не только гурманами, но и теми, кто жаждет здоровья и красоты. В нежной мякоти бананов содержатся натуральные сахара, пищевые волокна, ряд витаминов и минералов (в особенности калий), катехоламины и особый белок триптофан, который в организме преобразовывается в гормон счастья серотонин.
Бананы способствуют выходу шлаков и токсинов, очищению организма и кожи, снимают воспалительные процессы и раздражения, оказывают общеукрепляющее действие, обеспечивают кожным покровам питание, увлажнение, упругость и здоровый внешний вид. Они также предотвращают появление ранних морщин и мимических изменений, и снимают негативные воздействия никотина (желтизну, дряблость кожи), отбивая тягу к такой вредной привычке, как курение.
9. Кисломолочные продукты
Польза кисломолочных продуктов известна всем. В первую очередь она объясняется более легкой усвояемостью продукта. Для сравнения: если чистое молоко усваивается организмом в среднем на 30%, то кефир и другие кисломолочные продукты – практически на 100%. Далее, простокваша, йогурт и кефир менее аллергены, чем их производный продукт, и не дают такой сильной реакции тем, кто страдает непереносимостью лактозы. При этом кисломолочные продукты полностью покрывают потребность организма в легкоусвояемом животном белке и кальции. А полезные бифидобактерии лишь способствуют положительному влиянию кисломолочных продуктов на здоровье кожи и всего организма.
Так, употребление в пищу и косметическое применение йогурта, кефира или простокваши будет способствовать активному очищению и восстановлению, нормализации обменных процессов, общему укреплению и повышению защитных свойств, как кожи, так и организма в целом. Кисломолочные продукты обеспечат достаточное питание и увлажнение, окажут противовоспалительный и успокоительный эффект.
10. Молоко
Молоко представляет собой уникальную питательную жидкость, которую выделяют особые железы самок млекопитающих. Оно предназначено для кормления детенышей и является первой пищей для их потомства, а потому имеет необычайно богатый и сбалансированный состав. Так, молоко – это незаменимый источник легкоусвояемого кальция и животного белка, жизненно важных иммуноглобинов, витаминов и насыщенных жирных кислот.
Применение молока характеризуется ярко выраженным увлажняющим, успокаивающим, противовоспалительным и питательным эффектом, повышением защитных свойств организма и кожи, мягким тонизирующим и освежающим свойствами.
Помните, что все продукты имеют индивидуальные противопоказания к применению и могут вызвать аллергическую реакцию. Поэтому прежде чем вводить их в рацион или использовать в составе косметического средства домашнего приготовления, продукт следует проконсультироваться с лечащим врачом и специалистом-диетологом, а также опробовать смесь на сгибе локтя или внутренней стороне руки.
Будьте здоровы!
Стильные аксессуары от украинских производителей (Интернет-магазин Tovarik.com.ua)