Головна Здоров'я 7 причин заняться аквааэробикой

7 причин заняться аквааэробикой

mamabook
116 Переглядів
Аквааэробика

Аквааэробика

Аквааэробика, она же тренировка в воде – достаточно приятное и полезное занятие. Посещение бассейна очень полезно для организма в целом – аквааэробика улучшает общее самочувствие, укрепляет сердечно-сосудистую систему, развивает выносливость, избавляет от болей в спине, суставах и мышцах, корректирует осанку, нормализует сон и идеальна для плавного и эффективного снижения веса.

Основным преимуществом аквааэробики есть отсутствие крепатуры в результате занятий, так как не происходит процесса накапливания молочной кислоты в мышцах, которая ее и вызывает. После посещения фитнес-центра с бассейном чувствуются прилив энергии, легкость и бодрость.

Первые ощущения появляются уже после одной-двух тренировок. Именно с решения посещать бассейн в Киеве и первого знакомства с водным фитнесом понимаешь, что аква-тренировка – это специальная фитнес-программа с учетом множества тренировочных принципов, при которой одновременно задействуются практически все мышцы тела.
Польза от посещения бассейна огромна и вот 7 основных причин для занятия аквааэробикой:

  1. Укрепление иммунитета;
  2. Ускорение метаболизма;
  3. Благоприятное воздействие на осанку и весь опорно-двигательный аппарат;
  4. Устранение отечности, повышение рельефности и упругости кожи;
  5. Сглаживание целлюлита и борьба с лишним весом;
  6. Укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
  7. Развитие выносливости, мышечной силы и снятие стресса.

басейн

У аквааэробики практически нет противопоказаний – тренировка в воде подойдет желающим любого уровня физической подготовки, возраста и состояния здоровья. В воде снижается давление на опорно-двигательный аппарат – позвоночник практически не нагружается, и именно благодаря минимальной нагрузке на суставы аквааэробика подойдет даже людям с ограниченной подвижностью.

Посещение фитнес-клуба с бассейном в Киеве – это не только польза для здоровья, но и колоссальное удовольствие от пребывания в водной стихии.

Бассейн и тренажерный зал в фитнес-клубе E-MOTION Fitness Community – идеальное место для занятий плаванием и тренировок. Фитнес-клуб с бассейном в Киеве предлагает программы тренировок для любого уровня подготовки. Записаться в спортклуб с бассейном – это возможность научить плаванию детей либо посещать групповые или индивидуальные занятия в бассейне для взрослых с тренером.

Приобретайте абонемент в бассейн и плавайте комфортно – будьте в тонусе, худейте и избавляйтесь от стресса в E-MOTION Fitness Community!

Читайте також