В осенне-зимний период наш иммунитет требует помощи. В эти сезоны мы особенно подвержены простудным заболеваниям. Помимо медикаментозного лечения, отличными средствами для профилактики и лечения гриппа, простуды являются чаи. Пейте эти напитки регулярно – и вы сможете укрепить свою иммунную систему.
Рецепт 1. Имбирный чай от простуды
Для приготовления возьмите черный или зеленый чай, имбирь, пару стручков кардамона, 1-2 гвоздики. Первым делом завариваем чай и процеживаем его в небольшую кастрюлю, ставим на огонь. В чай добавляем кардамон, тертый имбирь, гвоздику, и варим около 20 минут. Под конец можно добавить для аромата немного сока лимона или апельсина (свежевыжатого), Далее чай снимаем, остужаем и снова процеживаем. Пить можно как холодным, так и теплым. Считается, что такой имбирный чай помогает не только при незначительном кашле и простуде, но даже снимает симптомы при тяжелых бронхитах и пневмонии.
Рецепт 2. Травяной чай от простуды
Этот травяной чай можно заварить при первых симптомах простуды, он улучшает сон, делая его белее спокойным и крепким. Листья шалфея снимают отек, очищают дыхательные пути. Лаванда – отличное седативное средство. Мята также помогает при кашле, успокаивает и расслабляет.
Возьмите по 1 столовой ложке шалфея, сухих цветков лаванды, мяты перечной. Смесь перемешайте. Вскипятите 1 литр воды и залейте сбор. Оставьте на 15-20 минут настояться. Процедите. Добавьте по желанию мед и лимонный сок. Пить в горячем виде.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 5 лучших рецептов чая с цитрусами
Рецепт 3. Чай от простуды со специями
Для приготовления чая возьмите: 2 чайные ложки зеленого чая, 4 ломтика корня имбиря, щепотку кайенского перца.
Вскипятите 2 стакана воды. Залейте зеленый чай. Добавьте щепотку кайенского перца и ломтики имбиря. Дайте чаю настояться около 10 минут. Процедите и добавитьте по вкусу мед. Пить в горячем виде.
Не болейте!
Чашки для вчителів з різних предметів (Інтернет-магазин Tovarik.com.ua)