Мешканці В’єтнаму відомі на весь світ своїм довголіттям, пізньою сивиною, чудовим станом шкіри. Чому в’єтнамці так гарно виглядають і довго живуть?
Дізнайтеся про їхні основні правила для укріплення здоров’я.
- У щоденному раціоні в’єтнамців переважає рослинна їжа. І вони вживають неймовірно велику кількість зелені.
- Двічі на рік в’єтнамці сім’ями відпочивають в оздоровчих природних джерелах.
- Щоденно, рано-вранці, вони виконують зарядку чи медитації на вулиці.
- На світанку чимало в’єтнамців йдуть купатися в природні водойми, які ще не встигли прогрітися від сонця.
- В’єтнамська народна медицина разом із китайською вважається однією з найефективніших та древніших.
- Більшість мешканців країни практично не купують медикаменти.
- В’єтнамці регулярно відвідують масажні салони. Їхнє тіло ефективно релаксує, немає проблем із кровоносними судинами, системою капілярів.
- Довголіттю сприяє й благодатний клімат.
- В’єтнамці знають десятки рецептів відварів на основі корінців, квітів лікарських рослин.
- Серед в’єтнамців практично немає людей із зайвою вагою.
- В’єтнамці, як і більшість представників країн Азії, вбачають здоров’я в енергії людини. Тому мешканці В’єтнаму дуже спокійні, дружелюбні, позитивно налаштовані.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Учені пояснили, як уповільнити старіння