Повышенная кислотность организма – серьезная проблема, о которой многие даже не догадываются. Окисление организма ведет к множеству проблем со здоровьем: лишний вес, болезни сердца и ЖКТ, подагра, частые головные боли, слабый иммунитет, проблемы с кожей, почками, печенью и многое другое.
Важно понимать, что закисляют наш организм не продукты, которые кислые на вкус! А продукты, которые в процессе пищеварения и распада дают кислую среду. Например, такой кислый продукт, как лимон, на самом деле ощелачивает наш организм.
Наш сайт Mamabook подготовил список продуктов, окисляющих наш организм. Стоит уменьшить количество таких продуктов в вашем ежедневном рационе. Вовсе отказаться от данных продуктов не получиться, поскольку многие из них являются ценным источником витаминов, микроэлементов. Но кислотное действие таких продуктов помогают нейтрализовать овощи, зелень, фрукты. Поэтому возьмите за правило ежедневно употреблять 1-2 порции овощных салатов, съедать 1-2 яблока.
Сладости: белый сахар, коричневый сахар, патока, искусственный мед, заменители сахара, какао, шоколад
Фрукты: сливы, зеленые бананы, вишня, клюква, черника
Овощи, зелень, бобовые: картофель без шкурки, молодой картофель, белая фасоль, ревень
Орехи: Арахис, пекан, кешью, грецкие орехи
Растительное масло: кукурузное масло
Зерновые, крупы: все виды хлеба, белый рис, кукуруза, овес, гречка, овсянка, крахмал, пшеничная мука
Мясо, рыба, морепродукты: морская рыба, куриное мясо, баранина, говядина, свинина, раки, моллюски
Яйца и молокопродукты: куриные яйца, перепелиные яйца, сливочное масло, йогурт, творог, молоко, твердые сыры, мороженное, сливки
Напитки: кофе, черный чай, консервированные соки, компоты, пакетированные соки, пиво, алкоголь
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 10 полезных привычек дя вашего здоровья
Оригинальные подарочные чашки (Интернет-магазин Tovarik.com.ua)
Украинский сайт для родителей и детей Mamabook.com.ua.
Копирование материалов разрешено только с открытой ссылкой на наш портал!