Продукты, которые разжижают кровь

10.06.2018

ягоды, черника, продуктыГустая кровь может провоцировать ряд заболеваний: высокое артериальное давление, варикоз, геморрой, инсульты, атеросклерозы. Сдавая общие анализы на кровь, обратите внимание на количество гемоглобина. Многие считают, что его высокий уровень – это всегда отличный показатель. На самом деле – НЕТ! Это как раз признак густой крови.

По показателям, в пределах нормы считается гемоглобин 135-170. Но уже от 150 и выше вы должны держать этот вопрос под контролем. Скорее всего, вместе с высоким гемоглобином у вас будет и увеличенное количество эритроцитов.

Если у вас густая кровь, то с возрастом риск развития выше указанных заболеваний у вас стремительно растет. Не ждите 40-ка лет, когда у вас начнутся первые серьезные проблемы со здоровьем. Изменить формулу крови вы можете уже сегодня, перестроив свое питание.

Оказывается, продукты, которые в большом количестве содержат Омега-3 и рутин, эффективно разжижают кровь. Наш сайт Mamabook подготовил список этих продуктов.

 

Фрукты: малина, вишня, черешня, персики, нектарин, арбузы, яблоки, груши, сливы, ананасы, абрикосы, клубника, все цитрусы, хурма, черника, земляника, виноград, киви, шиповник, ежевика, дыня

Овощи, зелень, бобовые: огурцы, помидоры, морковь, болгарский перец, цуккини, кабачки, редиска, лук, тыква, авокадо, капуста, имбирь, мята

Специи: карри, паприка, молотый красный перец, куркума, розмарин, кардамон, чили, корица

Орехи, семена: семена льна, грецкие орехи

Растительное масло: льняное, рапсовое, оливковое

Зерновые, крупы: рис, гречка

Мясо, рыба, морепродукты: все виды морской рыбы, морепродукты

Напитки: зеленый чай, красное столовое вино, чай с гинкго билоба

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 10 полезных привычек дя вашего здоровья

Оригинальные подарочные чашки (Интернет-магазин Tovarik.com.ua)

Оригинальные подарочные чашки (Интернет-магазин Tovarik.com.ua)


Украинский сайт для родителей и детей Mamabook.com.ua.
Копирование материалов разрешено только с открытой ссылкой на наш портал!

В Гугле есть! / В Yahoo есть! / В Bing есть! / В Ask есть!


Вернуться в раздел: "ЗДОРОВЬЕ"
Вернуться на: Главную страницу