Головна Вагітність Полезные витамины для волос при беременности

Полезные витамины для волос при беременности

mamabook
110 Переглядів

Изменение типа волос во время беременностиКак известно, состояние волос у беременных очень ухудшается. Тусклость, сухость, выпадение – частые проблемы с волосами в период вынашивания малыша. Помочь справиться с этими бьюти-проблемами поможет прием соответствующих витаминов.

Витамины группы А: густые волосы

Среди «положительных качеств» этих витаминов: способствование росту и укреплению волос, препятствование ломкости и выпадению, предотвращение появления перхоти. Содержится витамин А в молочной продукции: молоке, сливочном масле, сметане. Икра и печень – тоже богаты этим полезным веществом. В аптеке можно приобрести масляный раствор витамина А.

Витамины группы Б: против выпадения

Стимуляция кровообращения и роста волос – основная функция витамина Б. Он содержится в брокколи, пшеничных отрубях, свинине, фундуке, бананах, апельсинах и рисе. Включите в свой рацион хотя бы один продукт из списка и на расческе будет оставаться гораздо меньше волос.

Витамины H,E, F: все включено

Эта группа отвечает не только за густоту волос, но и положительно сказывается на состоянии кожи и ногтей. Так что к ним стоит присмотреться повнимательнее. Витамины содержатся в сое, желтке яйца, молоке, нешлифованном буром рисе и пивных дрожжах. Растительные масла, помидоры, петрушка, горох, шиповник – насыщены витаминами E, витамином F богаты грецкие орехи, семечки подсолнуха, миндаль и авокадо.

чашка, чашки, товарНа фото: оригинальные подарочные чашки (Интернет-магазин Tovarik.com.ua)

Читайте також