Нарушения сна малыша – одна из наиболее распространенных проблем, с которыми приходится сталкиваться молодым родителям. Почему ребенок плачет во сне – суточные ритмы у ребенка еще не отрегулированы. Сперва, цикл сна и бодрствования длится 90 минут. 4-х часовой цикл проявляется в возрасте 2-8 недель. До трех месяцев он достаточно стабилен. Позже ребенок уже начинает спать всю ночь, к большому облегчению родителей.
А вот хорошо устоявшийся суточный ритм возникает около 2-х лет. Именно в это время детишкам требуется больше времени, чтобы заснуть, и они начинают требовать перед сном к себе больше внимания. Существует несколько причин плохого сна. Как следствие – дети плачут. Что же влияет на это?
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: С какого возраста ребенку нужна подушка
Маленькие дети – маленькие беды
Новорожденные плачут во сне из-за коликов. Малыш испытывает боль в животе, поэтому ему не до сна. В этом случае помогут специальные капли, массаж животика, чай с фенхелем или теплая пеленочка на животик ребенку.
Также ребенок может плакать, если рядом нет мамы. В таком случае он пугается и начинает плакать. Сильная привязанность к матери – характерная особенность детей раннего возраста. Если маленький ребенок часто плачет во сне, поможет совместный сон. Он полезен и для кормящей мамы – хорошо налаживает и сохраняет лактацию.
Во время ночных пробуждений ребенок может требовать присутствия матери рядом, потому что привык засыпать рядом с мамой или у нее на руках. То, что ребенок просыпается, – неизбежно. Ведь сон состоит из активной и пассивной фаз, которые у грудничков распределяются равномерно: 50/50. Просыпается малыш в активной фазе, когда сон поверхностен. Если он обнаруживает, что обстановка, в которой он засыпал, отличается от той, в которой он заснул, начинается плач. Кроха требует маму и привычные ритуалы: ношение на руках, еду, питье, укачивание. Получить спокойный сон на всю ночь можно, приучив ребенка к самостоятельному засыпанию. Специалисты утверждают, что 70% деток могут спать всю ночь уже в три месяца, а 90% – к году.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: ТОП-10 способов уложить ребенка спать
Обеспечь ребенку здоровый сон
Чтобы свести количество просыпаний и слез во сне к минимуму, стоит обеспечить малышу комфортные условия для сна. Комната, где спит малыш, должна быть организована в светлых тонах, без кричащих цветов, без резких скачков в дизайне. Там не должно быть углов и острых предметов. Увесистые шторы, гардины, тяжеловесные детали декора, ковры с густым ворсом – все это неуместно в комнате ребенка, не захламляй ее. Простор и воздух – основа для хорошего сна. Все “пылесборники” – прочь из детской. Старайся, чтобы кислорода в детской комнате было как можно больше. Хорошо проветривай ее перед сном. Зимой, чтобы воздух не пересыхал, используй увлажнитель воздуха.
Важно соблюдать и режим питания. Не перекармливай ребенка перед сном. Лучше дай ему на ночь стакан кефира или йогурта. Тогда кроха не будет хныкать и ворочаться во сне, а на утро – капризничать. Его сон будет здоровым и крепким.
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Что делать, если ребенок говорит во сне