Как восстановить менструальный цикл без гормонов

06.04.2017

Травяной чайНарушения менструального цикла являются наиболее частой жалобой со стороны пациенток на приеме у гинеколога. Традиционно терапия таких сбоев проводится на основе курса приема гормональных средств. Однако, если нет противопоказаний и серьезных осложнений, следует просить врача назначить более щадящие средства. Например, рецепты народной медицины.

Рецепты подскажет наш сайт Mamabook

Одним из самых популярных средств для восстановления нормального месячного цикла является отвар на основе соцветий василька.

Одну чайную ложку сушеных цветов заливают стаканом горячей воды и дают настояться в течение получаса. Полученный настой принимают по 50 миллилитров за 20-30 минут после приема пищи три раза в день. Полный курс терапии составляет 21 день. При необходимости курс рекомендуется повторить по прошествии 7 дней.


Эффективным по части гинекологии считается так называемый «женский» сбор из полыни, чернобыльника, сон травы, прострела раскрытого и ясменника пахучего.

К горсти чернобыльника и полыни добавляют по щепотке остальных трав и заливают 500 миллилитрами слегка охлажденной кипяченной воды. Настой оставляют в среднем на 60 минут. А готовый состав принимают равными порциями за 30 минут до приема пище.


Еще один рецепт на основе полыни поможет нормализировать месячный цикл.

Одну столовую ложку сушенной травы залить 300 миллилитрами кипятка, укутать в одеяло и дать настояться в течение 4 часов. Затем настой следует процедить и принимать по 50 миллилитров 3-4 раза в день за 20-30 минут до еды.


Лук всегда считался эффективным природным стимулятором, поэтому народная мудрость сохранила рецепт, который поможет стабилизировать менструальный цикл.

Взять 2-2,5 килограмма репчатого лука, снять с луковиц шелуху, заложить в толстостенную кастрюлю и залить ее 3 литрами холодной чистой воды. Поставить кастрюлю на медленный огонь и отваривать шелуху до тех пор, пока вода не станет темно-красной. По готовности отвар нужно отцедить и далее принимать по полстакана утром и вечером в течение 2 недель.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Ромашковый чай — польза и противопоказания


Если месячный цикл составляет меньше 28 дней, рекомендуется использовать смесь пастушьей сумки со смолевкой.

Смешать по 1 столовой ложке каждого лекарственного растения и залить смесь 300 миллилитрами крутого кипятка. Оставить состав настаиваться в течение часа, а готовый настой принимать равными порциями в течение дня с интервалом в 2-4 часа.

Данный настой употребляется в течение 5 дней и, дополнительно, столько дней, насколько месячные «запаздывают» или отстают от нормальных 28 дней. Его также следует принимать, если менструальный цикл затягивается, и обильные кровотечения длятся больше 3-4 дней.


Общие ркомендации
Помните, что на цикл влияет Ваш рацион, уровень стресса и баланс трудовой деятельности и отдыха.

Позаботьтесь о том, чтобы Ваше питание было сбалансированным и здоровым. Откажитесь от фаст-фуда, снеков, чипсов, шоколадных батончиков, соленых орешков и газировки. Проследите за тем, чтобы в день Вы употребляли нормальное количество жидкости, которое равняется 8 стаканам зимой и 16-20 летом. Причем вода должна быть не минеральной, а питьевой и негазированной.

Научитесь основам релаксации, запишитесь в спортивную секцию или студию йоги.

Исключите посещение солярия и употребление кофеиносодержащих напитков.

Уделите должное время ночному отдыху: на сон должно приходится не менее 8-12 часов. Воспользуйтесь он-лайн калькуляторами сна, чтобы рассчитать идеальное время пробуждения и выработайте режим.

Не упускайте возможности побаловать себя и любимого человека ночью любви, особенно в преддверии «красных дней календаря», ведь занятия сексом стимулируют сокращения матки, что благотворно сказывается на функционировании половых органов и нормализации цикла.

Не забывайте, что самолечение опасно для здоровья. И прежде чем Вы решите воспользоваться одним из приведенных выше рецептов, следует пройти консультацию у гинеколога.

Будьте здоровы! 

сумки, сумка, товар, мода

Стильные аксессуары от украинских производителей (Интернет-магазин Tovarik.com.ua)

В Гугле есть! / В Yahoo есть! / В Bing есть! / В Ask есть!


Вернуться в раздел: "ЗДОРОВЬЕ"
Вернуться на: Главную страницу