Главное в разделе

Диета на гречке

Що таке швидкі вуглеводи та чим вони шкідливі

Про кількість вуглеводів у раціоні більшість з нас замислюються, коли планують схуднути. До цього моменту ми не підраховуємо калорії та не замислюємося про різні види ...
Як правильно пити яблучний оцет

Як правильно пити яблучний оцет

Яблучний оцет – це рішення багатьох проблем зі здоров’ям, яке у вас завжди під рукою. Коштує засіб копійки, проте дає очевидний ефект, про який більшість ...
Хлеб

Что такое быстрые углеводы и в чем их вред

О количестве углеводов в рационе многие задумываются лишь когда появляется необходимость похудеть. До этого момента мы не подсчитываем калории и не думаем о видах углеводов ...

Статьи

Как оставаться здоровой в 30, 40, 50 лет

Как оставаться здоровой в 30, 40, 50 лет

Годы идут — и для многих женщин все ощутимее становятся проблемы со здоровьем. Кто-то судорожно начинает сдавать анализы и ходить по врачам, кто-то пьет пачками витамины и БАДы. Чем вы действительно можете себе помочь и с возрастом оставаться здоровой? Укрепляем здоровье после 30 лет… Меньше сахара и алкоголя. На Западе считается, что в 30 жизнь […]

Лечебная диета №1: меню и продукты

Лечебная диета №1: меню и продукты

Состояние нашего здоровья напрямую зависит от привычек в питании. С целью снизить проявления острых или хронических заболеваний были разработаны лечебные диеты. Диета (стол) №1 предназначена для больных с язвой или гастритом желудка, 12-перстной кишки. Характеристики диеты №1 Есть можно только вареные, приготовленные на пару или протертые продукты. Если вы запекаете продукты, надо делать это так, чтобы […]

Рецепт домашнего кефира

Рецепт домашнего кефира

О пользе кефира можно говорить много. Врачи считают, что для поддержания флоры кишечника и нормализации процесса пищеварения достаточно выпивать 1 стакан кефира ежедневно. Пусть это войдет у вас в привычку — и вы очень скоро убедитесь, насколько благотворно влияет этот напиток на наше здоровье. Как сделать домашний кефир На самом деле в процессе приготовления кефира […]

Питание при панкреатите: разрешенные и запрещенные продукты

Питание при панкреатите: разрешенные и запрещенные продукты

Панкреатитом называют восплание поджелудочной железы. Если в работе данной железы наблюдаются сбои — это настоящая катастрофа для всего желудочного-кишечного тракта и процесса пищеварения в целом. При панкреатите наблюдаются нарушения с усваиванием еды, постоянные боли и вздутия в животе. Панкреатит может быть как в острой, так и в хронической форме. Но в любом случае, вам важно […]

5 шагов к очищению организма

5 шагов к очищению организма

Чем так популярны всевозможные способы читски организма? И как провести чистку безопасно для организма? Советы читайте в нашей статье от  Mamabook Не навредить На волне популярности здорового образа жизни многие печатные и виртуальные глянцевые издания, посвященные  здоровью и красоте, полнятся статьями и рецептами, обещающими основательное и стремительное очищение организма.  И посул действительно привлекательный, ведь многим не […]

Удаление бородавок народными средствами

Удаление бородавок народными средствами

Бородавки являются преимущественно доброкачественными кожными новообразованиями в форме узелков или сосочков с шероховатой, иногда рыхлой поверхностью. Как правило, этот косметический дефект возникает вследствие активности вируса папилломы человека. Вирус папилломы человека – это один из наиболее распространенных патогенных микроорганизмов. В большинстве случаев он является благоприобретенным ввиду пренебрежения средствами личной гигиены и предохранения, беспорядочных половых связей и […]

Самые распространенные офисные болезни

Самые распространенные офисные болезни

Сегодня многие из нас 5 дней в неделю проводят в офисе. С одной стороны, комфортно и привычно. С другой — причина развития множества особенных, «офисных», заболеваний. И вот список самых популярных из них. Зная об этим проблемах, вы сможете заранее предупредить развитие болезней. Синдром «сухого глаза» Развивается «офисный глаз», как называют его офтальмологи из-за того, […]

Диета от бессонницы

Диета от бессонницы

Неправильный режим сна-бодрствования, стрессы, напряженные отношения дома и на работе — все это ведет к развитию бессонницы. Но многие из нас не задумываются, что причиной нарушений сна могут стать «неправильные» продукты питания. Тем, кто хочет решить проблемы со сном, стоит внимательнее к своему рациону. Совет 1. На вашем столе должны появиться продукты, в большом количестве […]

Запрещенные и разрешенные продукты в пост

Запрещенные и разрешенные продукты в пост

Ежегодно много верующих, следуя церковным канонам и правилам, придерживается Великого поста. Он длится более месяца и заканчивается на Пасху. Существует немало ограничений для тех, кто поститься. Очень многие ошибочно считают, что постное и вегетарианское меню — равнозначны. Но это не так! Узнайте, какие продукты на самом деле можно есть в пост, а какие — категорически […]