Я уже писала о таких распространенных спортивных упражнениях, как аэробика и шейпинг. Теперь хочу написать о менее распространенных, но более «модных» бодифлексе, йоге и пилатесе.
С помощью бодифлекса вы врядли сбросите лишние килограммы, зато сможете отлично подтянуть абсолютно все мышцы. Бодифлекс – это дыхательные упражнения в комплексе с «растягивающими» позами, которые как бы «вливают» кислород в каждую клетку организма.
Йога – это не просто физические упражнения, это целая культура, образ жизни. Йога поможет развить гибкость и силу тела, а также выносливость. Также с помощью йоги можно привести в порядок всю нервную систему.
Пилатес – моно сказать – восстановительные упражнения после каких-либо травм или болезней. В упражнениях пилатеса задействуются абсолютно все мышцы, вы будете себя чувствовать просто превосходно, но опять-таки, похудеть вряд ли удастся.
Автор онлайн-блога: Римма Тихоненко
Как стать лучшим автором онлайн-дневников за июль-2014 и получить ценные подарки — читайте здесь. Напоминаем, что каждый месяц наша редакция награждает 2 лучших авторов блогов отличными призами!
mamabook.com.ua