Диетические напитки – отличные помощники в процессе сбрасывания лишнего веса. К тому же, их легко можно приготовить в домашних условиях. И помимо диетического эффекта, они еще окажут благотворное влияние на процесс пищеварения, помогут вывести токсины и шлаки из организма, почистить печень, укрепить иммунитет, улучшить цвет кожи.
Наш сайт Mamabook подготовил список эффективных доашних рецептов для похудения.
Рецепт огуречной воды для похудения
Это напиток еще известен как вода Сасси. Поскольку этот простой, но очень эффективный рецепт придумала американский диетолог С. Сасси.
Ингредиенты:
– 5 свежих огурцов
– 1 веточка мяты
– корень свежего имбиря
– половина лимона
– 2,5 литра негазированной столовой воды
Приготовление:
Свежую мяту мелко нарезать, потолочь ложкой. Корень имбиря (4-5 см длиной) нужно очистить от кожицы. Затем имбирь и огурцы крупно потереть или нарезать кубиками. Выдавить сок из половинки лимона. Все ингредиенты поместить в стеклянную или пластмассовую емкость, залить питьевой водой. Дать настояться напитку в холодильнике минимум восемь часов. Пить огуречную воду нужно по 1 стакану перед каждым приемом еды. Длительность курса – 2 недели.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 15 секретов долголетия
Рецепт имбирного чая для похудения
Этот напиток позволяет усиливать обмен веществ и снижать уровень холестерина. Также имбирный чай – отличный помощник в период сезон эпидемий.
Ингредиенты и приготовление:
Возьмите корень свежего имбиря (2-3 сантиметра). Кожицу срежьте, а сам имбирь нарежьте тоненькими слайсами. Совет! Выполняйте этот этап в перчатках, поскольку при контакте кожи с соком имбиря может появиться сильное жжение и зуд, которое длится еще несколько часов. Нарежьте веточку свежей мяты (или замените ее двумя щепотками сухой мяты). Отрежьте 3-4 кусочка кислого апельсина. Поместите все компоненты в стеклянный заварник, добавьте 1 чайную ложку зеленого чая, щепотку корицы, 1 бутон гвоздички. Залейте 0,8-1 л кипятка. Дайте настояться 10 минут. Употребляйте в горячем вида после приема пищи. В чай можно добавлять чуточку меда, но не сахара (!).
Рецепт грейпфрутового морса
Хороший вариант сезонного диетического напитка.
Ингредиенты и приготовление:
Выдавите сок из 2 грейпфрутов. 100 г свежей клюквы перетрите ложкой через сито. Добавьте 1 столовую ложку меда и щепотку корицы. Все компоненты залейте 2 литрами негазированной питьевой воды. Диетический напиток готов к употреблению! Принимать морс нужно после еды. Выпить весь объем в течение 1-2 дней.
Стильные аксессуары от украинских производителей (Интернет-магазин Tovarik.com.ua)