Домашние терапевтические средства были и остаются на гребне популярности. Секрет в их доступности, простоте и эффективности. Так, при помощи нехитрого набора продуктов и блендера можно приготовить вкусные и полезные смеси, которые помогут вывести из организма шлаки, нормализовать обмен веществ и улучшить самочувствие.
В этой статье наш сайт Mamabook представляет 3 рецепта омолаживающих коктейлей.
Рецепт 1. Капустно-морковный коктейль с клюквой
Белокочанная капуста – незаменимый источник аскорбиновой кислоты (витамина С), белка, биофлавонидов и других полезных питательных веществ. Она эффективно справляется с отчисткой организма и нормализацией обменных процессов.
Клюкву заслужено называют королевой ягод. По уровню содержания природных антиоксидантов, витамина С и других биологически активных питательных веществ ей нет равных. В медицине она славится мощным антибактериальным, противовоспалительным и детокс действием.
Морковь – это кладезь «витаминов красоты» А и Е, а также мощный «пылесос»: употребление этого продукта в пищу способствует эффективной очистке пищевода, желудка, кишечника, печени и почек. Кроме того она прекрасно стабилизирует все обменные процессы и убирает зашлакованность организма.
Ингредиенты:
– 0,5 часть кочана капусты средних размеров;
– 3 крупных морковки;
– 40-50 ягод клюквы.
Приготовление:
- Перебрать капустные листья, помыть их, удалить кочерыжку.
- Помыть, почистить и порезать морковь.
- Обернуть ломтики моркови капустными листьями.
- Пропускать «рулетики» из капусты и моркови через соковыжималку, чередуя из с пригоршнями ягод клюквы.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Лучшие продукты для женской красоты
Рецепт 2. Коктейль из грейпфрута с клубникой
Грейпфрут содержит большое количество растворимой клетчатки (пектина), которая помогает вывести из организма тяжелые химические соединения и понизить уровень вредного холестерина в крови. В нем также много витамина С, А и Е, которые благотворно влияют на процессы жизнедеятельности организма.
Клубника – это витаминная бомба в миниатюре. Ее мякоть содержит витамин С, калий, железо, флавониды , фолиевую кислоту. Эту ягоду часто используют при заболеваниях мочеполовой системы и нарушении очистительных процессов организма.
Ингредиенты:
– 1 грейпфрут средних размеров;
– 10 ягод клубники;
– 30 мл кубиков льда.
Приготовление:
- Очистить грейпфрут от кожуры.
- Разделить его на дольки, пропустить через соковыжималку.
- Измельчить лед в блендере.
- Добавить к ледяному крошеву грейпфрутовый сок и кусочки клубники.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 5 лучших продуктов для здорового завтрака
Рецепт 3. Свекольно-яблочный коктейль с морковью
Все три компонента смеси содержат ценные пищевые волокна, которые помогают нормализовать процессы обмена веществ и являются эффективными природными очистителями организма. Употребление свеклы, яблок и моркови стабилизируют пищеварение, способствуют естественному понижению холестерина в крови и выходу шлаков.
Ингредиенты:
– 2 небольшие свеклы;
– 2 морковки среднего размера;
– 2 небольших желтых яблока.
Приготовление:
- Почистить овощи и порезать их небольшими кусочками.
- Пропустить нарезку через соковыжималку и тщательно перемешать.
Помните, что каждый продукт имеет индивидуальные противопоказания и введение его в рацион следует обсудить с лечащим врачом или диетологом.
Будьте здоровы!
Стильные аксессуары от украинских производителей (Интернет-магазин Tovarik.com.ua)